這次是吃海陸雙拼 雞腿+鱸魚 真的非常..非常.非常好吃😋😋 分享一下之前的動態 還是一句...

老大帶練..惡魔訓練營～ #還有呼吸就繼續 ...

遠從高雄北上的優質選手 一大早被操的嫑嫑的 練練二三頭💪🏻 ...

最近開始在增肌.所以使用離心的作法來增加肌肉的圍度與力量.碰到停滯期的朋友..可以使用離心的方式來...

賽後讓身體恢復個幾天.. 來教室走走路也好🚶‍♀️🚶‍♀️ #lquanawalking #fit...

健身和鋼管一樣 酸痛 消了會再有 瘀青 退了會再現 傷口 好了會再破 裡裡外外大傷小...

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澳門環球國際邀請賽 謝謝幸運之神降臨讓我有不錯的成績. 第一次參賽.承認當時看到各國的選手心...

核心與身體穩定訓練 影片頗長～兩個動作👉🏻👉🏻請快轉...

身材是自己打造出來的 先天不足後天就得努力 never too late.. ...